锻炼

最近虽然繁忙，每天拖班是家常便饭，但多了个爱好便是健身。这当然要归功于Up的心理暗示，每天看着步数增加还是有成就感的。 今晚继续绕湖走步，戴了Up并且用了三星内置健康程序+行者来...

首先，想获得理论基础的童子们请看BBC的科教片《关于减肥你应该知道的十件事》。 如果实在没耐心看下去，我给大家总结一下： 1、看上去不肥的人其实很有可能脂肪藏在内脏周围，即所谓...

自从节食以来，有了长足的进步，但光靠少吃，体重到了68kg这个关口就降不下去了，感觉遇上了极点。 晚上开车去蠡湖金城湾给朋友送东西，朋友提议顺便到附近金城湾公园走走。因为没穿运动衣...

负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还要多。 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理。换句话说，身体需要更多的热量来提取这...