偶然翻到06年的自拍，发现那时候是相当的健康和匀称，而现在已经胖了好多了。感慨啊感慨！！不行，一定要恢复到那时候的精神面貌气质，不然走在街上连个回头率都没有，很让人郁闷啊郁闷！！ 因此决心： 少大吃大喝，多吃瓜果蔬菜，每次吃7成饱，少吃零食；每天早上或晚上坚持跑半小时到一小时；严禁熬...