去年忘记8·8是全民健身日，没拿到Apple Watch的奖章，于是提前一年设了个闹钟，今晚走20分钟就拿到了。 其实没啥用，就是个数字纪念品。 全民健身日2023奖章 想起前年还差点被坑了，由于当时手表还是初代，一直不显示奖章，还以为白走了，好在重启后解决。去年换了S7...  

发觉每几年就被Apple Watch的限量版奖章活动骗得昏头转向。之前一次是在2017年： 为什么说Apple Watch国家公园挑战5.6公里是个坑爹玩意 今年8月8日，它又来了又来了！ Apple 发起 Apple Watch 健身记录挑战，庆祝全民健身日为了庆祝 8 月 8 日...  

今日回家吃饭，忽发奇想，弃车徒步，完成了来回9.62km户外步行。 虽然比@fooleap每天的“马拉松”要low得多，但好过周末屁股不挪窝，不是吗？ 下午的阳光 小区的猫 很久没走着过湖滨路了。这个角度，挺不错。 广电大厦 走到梁溪路，哪里都是如火如荼的造...  

昨天看错了日期，白干了一天，今天为了获得Apple这狗日的5.6公里勋章，继续开始一天的“锻炼”。 早上起得晚了，上午基本作废，为了凑数把在家走的路也算了一次锻炼。中午吃完饭，想着不能浪费时间，万一晚上没搞定呢，于是顶着超级毒辣的太阳走到小区外半公里的星巴克点了一...  

昨日Apple Watch收到健身提醒，参加国家公园挑战并获得虚拟奖章： 积极训练，赢得以国家公园为灵感的奖章和贴纸吧。2017年7月15日，努力完成5.6公里（3.5英里）的步行、跑步或轮椅训练。这段距离相当于在驰名胜地黄石国家公园中，从闻名遐迩的老忠实喷泉徒步到风景优美的野...  

用过晚饭后的天空火烧一般的好看。可惜下班太晚，不然锻炼身体爬到后山上看一定很惊艳。 火烧云 晚上在体育中心，看到至少三四百人在围着操场跑步走圈，当场惊了。由于刚吃完晚饭又穿着拖鞋，因此不能跑步，但还是不由自主的也跟着走了十多圈，一直走到脚底快磨破了...  

偶然翻到06年的自拍，发现那时候是相当的健康和匀称，而现在已经胖了好多了。感慨啊感慨！！不行，一定要恢复到那时候的精神面貌气质，不然走在街上连个回头率都没有，很让人郁闷啊郁闷！！ 因此决心： 少大吃大喝，多吃瓜果蔬菜，每次吃7成饱，少吃零食；每天早上或晚...